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Channel: 寝違えたら迷わずコレ! たった3分で辛さが軽減する魔法のストレッチ へのコメント
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寝違えで仕事を休むのは全く非常識ではない!むしろ休め!|転職応援サイト より

[…] ■テル医師のミラクルストレッチ 1. 首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げて、自然に止まったところで20秒キープ。20秒たったら腕を下ろす。これを2セット繰り返す。 2. 痛む側の手のひらで腰の真ん中を軽くおさえて、そのままひじを後ろにひいて20秒キープ。こちらも2セット繰り返す。 3....

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<strong>download</strong> 寝違えたら迷わずコレ! たった3分で辛さが軽減する魔法のストレッチ | Pouch[ポーチ]

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寝違えで仕事を休むのは全く非常識ではない!むしろ休め! | Vie Brillante より

[…] ■テル医師のミラクルストレッチ 1. 首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げて、自然に止まったところで20秒キープ。20秒たったら腕を下ろす。これを2セット繰り返す。 2. 痛む側の手のひらで腰の真ん中を軽くおさえて、そのままひじを後ろにひいて20秒キープ。こちらも2セット繰り返す。 3....

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寝相だけでなく寝具にも原因が?寝違え! | HAReLifeとごし鍼灸整骨院ブログ より

[…] 引用:POUCH~寝違えたら迷わずコレ! たった3分で辛さが軽減する魔法のストレッ… […]

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